Déroulement d'une séance
Les massages bien-être proposés s'effectuent au sol, sur un futon adapté. Plus relaxant, il multiplie les effets en procurant un confort ultime et une liberté de mouvements. Cela me permettra également d'effectuer plus de manœuvre et d'avoir un meilleur dosage dans la pression.
Si vous le souhaitez, je peux également vous massez sur une table XL à mousse épaisse.
Lors de la séance, vous pourrez choisir de l'accompagner d'une musique douce ou de rester à l'écoute de votre respiration.
Amoureuse de la nature, toutes les huiles végétales utilisées sont issues de l'agriculture biologique. Aux multiples vertus, elles prennent soins de votre peau et respectent l'environnement.
La séance débutera par un entretien de quelques minutes pour connaître votre état présent et vos besoins afin d'adapter au mieux le massage bien-être.
Nous poursuivrons par un temps de toucher corporel, à l'écoute de votre corps et en harmonie avec votre respiration. Pour chacune des séances, on prendra le temps de respirer : je vous proposerais de respirer d'une façon spéciale qui visera à décupler les effets de la relaxation en se connectant à son corps et qui amènera à réduire la charge mentale.
Lors de la séance, certaines choses peuvent surgir, certaines émotions cachées peuvent se libérer, inscrites dans la mémoire corporelle. Je vous invite à les observer et si vous le souhaitez vous faire accompagner par le thérapeute qui vous conviendra, mon accompagnement ayant pour limite la relaxation corporelle.
Un temps court de parole vous donnera la possibilité de poser verbalement vos sensations à la fin du toucher et de les intégrer.
La séance terminée, restez allonger quelques minutes et prenez le temps d'apprécier ce moment. Progressivement, bougez les orteils et les doigts, puis les membres et ouvrez les yeux. Tournez vous en position foetale quelques secondes, puis venez doucement en position assise. Enfin, relevez vous lentement en déroulant la nuque et la tête en dernier. Cela vous évitera d'avoir des vertiges.
Vous restez libre à tout moment lors de la séance, d'exprimer vos émotions ou quelque chose qui ne vous semblerait pas juste.
Après la séance, je vous recommande :
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Une bonne hydratation avec une eau ou une tisane à température ambiante, pour éliminer plus rapidement les toxines.
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De ne pas vous doucher, les bienfaits des huiles utilisées seront perdus et les bienfaits liés au contact seront éliminés et ne perdureront pas. Si l'huile vous dérange en fin de séance, vous pouvez vous essuyer avec une serviette de bain. Il est recommandé de prendre sa douche 6 heures après un massage.
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De faire des activités calmes et de rester éloigner des sources de stress.